そのままのキミが好き

~いつも頑張っているキミに、ホッと一休み、リラクゼーションを~

疲れたらプチご褒美のルール♪家ではぐでたまになろう♪

こんにちは(^^♪ 

当ブログにお越しいただきありがとうございます!

 

今日もお疲れ様です♪

 

温æ³ã«å¥ãç¿ã®ã¤ã©ã¹ã

今日は自分へのご褒美のお話です♪

あなたの自分のプチご褒美はなんですか??

 

毎日家ではぐでたまになる時間を♪

来る日も来る日も、朝から夕方までみっちり、疲れますね。

私は休職をして改めて気づいたんですが人間ってほんとすごいことを毎日やり続けていますよね。

労働8h/日×週5日、本当に大変だと思います。

学生だってめちゃくちゃ大変です。

公立高校なんかはほとんど毎朝7時くらいから朝課外やってますよね。

その前に部活の朝練なんてやってる人もいます。

家に帰ったらくたくたに疲れて当然です。

 

そうです。私たち人間って動物みたいに本能のまま好きな生活はできません。

そんなことをしていたらごはんが食べられなくなってしまいます。

野生で暮らせる人ならそれでいいんですがw

人間は「理性」をフルに働かせています。

朝決まった時間に起きて、身支度して、会社/学校に行く。

それだけでも、とっても頑張っているんです、無意識に。

できて当たり前なんじゃありません。

 

だからこそ、お仕事/学校が終わったら、必ず頭を「のんびりモード」に切り替えてください。

それは無理にでも、です。

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ロボットみたいな人なんていません。

無敵に見える人も必ずどこかでガスを抜いてます。

天才でも必ずどこかでぼーーっとしてる時間はあります。

 

自分へのプチご褒美を作る

そして、休みの日などは、ぜひ自分の好きなことをするルールを作ってみてください♪

何でもいいと思います。

 

●おいしいものを食べる

●友達とランチ、バカ騒ぎ

●ドライブ

●公園でお散歩

●読みたい本、雑誌を読む

●好きな音楽を聴く/演奏会やライブに行ってみる

●テレビで気になってた化粧品を買ってみる

●ペットとじゃれまくる

●良い香りのバスオイルでゆっくりお風呂につかる

●温泉、銭湯に行く

●好きなアロマを焚いてみる

●好きなCDかけながらのんびりする

 

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そんなプチご褒美が多いほど、余暇が楽しくなります♪

お金をかける必要はありません。

自分が楽しいことならどんな小さなことでも構いません。

あるいは何か趣味を始めてみるのもいいかも♪♪

 

プチご褒美で余暇を満喫したら、エネルギーがチャージされて、「明日からまた頑張ろう」って思えます。

 

ちなみに私はお風呂にゆーーっくり浸かるのが大好きです!

お風呂は温泉療法と言ってうつの人にも大変効果があるみたいなのでオススメです。

www.carenet.com

 

いかがでしたか?

今日も読んでくれてありがとうございます

また会いましょう(^^♪

SEE YOU!

 

のん